こんにちは。

前回強めに押した、ご飯 ＋ お味噌汁

の基本セット。

試されましたか？

・肌の調子が、なんだか良い

・お通じが増えた

・朝の目覚めが良い

・ドカ食いしなくなった

・普段は夕方になると疲れてくるけど、平気になっている

これらは全て、素直に試された方の感想です。面白いことに、みなさん共通の枕詞がありました。

それは「なんか分からんけど」笑。

なんか分からなくても良い。

ご飯 ＋ お味噌汁 の生活にして、

調子が良いと感じているなら、それで良い。

調子が良いということは、ご自分の体に合っているのです。

そして この生活の副産物は、献立作りの悩みから解放されること。

ご飯 ＋ お味噌汁 ＋ あと一品 にするとしても、お肉を焼くだけ。とか、魚を焼くだけ。とか、胡麻和えだけ。とか…

とにかく、食卓がシンプルになるんです。

なぜか分かりませんが（笑）

そうすると、あら不思議。

手の込んだ（と言っても野菜や具材を切るだけですが）料理が お味噌汁になるので、

いつもはとらないけど、お出汁でもひいてみようかしら？なんて事になると、万々歳です。

お出汁も色々とありますが、

昆布 ＋ かつお節

もしくは

昆布 ＋ にぼし

やはりこの組み合わせが、お味噌汁との相性が良いように思います。

最後に大事なことを一つ。

そんな事はないと思いますが、

ご飯 ＋ お味噌汁 の生活にしてみて

・いつもよりイライラする

・便秘になる

など、ご自分が不快になることが増えた時は一旦ストップです。

それは、体に合っていない。

もしくは、お味噌の選び方が間違っているのかもしれません。